月经来几天干净算正常

月经持续时间一般为3-7天属于正常范围。月经周期受激素水平、子宫内膜厚度及个体差异影响，若出血时间超过7天或少于3天，可能与内分泌失调、子宫病变等因素有关。

多数女性月经持续3-5天，出血量在20-60毫升之间。子宫内膜在雌激素和孕激素作用下周期性脱落，形成月经。经期第2-3天出血量较多，随后逐渐减少。经血颜色由鲜红转为暗红，最后呈褐色分泌物排出。月经周期规律、无严重痛经或血块，通常说明生殖系统功能正常。

部分女性因黄体功能不足可能出现月经期缩短至2-3天，而子宫腺肌症、子宫内膜息肉等疾病可能导致经期延长至8-10天。青春期初潮后1-2年内及围绝经期女性，由于激素波动，月经周期和持续时间可能出现暂时性异常。若伴随经量过多、非经期出血或剧烈腹痛，需警惕病理性因素。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，适量补充铁和维生素B族可预防经期贫血。避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖和会阴清洁。若月经持续异常超过3个周期，或出现头晕乏力等贫血症状，建议及时就医检查激素六项、妇科超声等项目，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。