如何避免早产的出现呢？

避免早产可通过控制感染风险、规律产检、合理营养、避免过度劳累、管理慢性疾病等方式干预。早产通常由生殖道感染、妊娠期高血压、宫颈机能不全、多胎妊娠、胎盘异常等因素引起。

1、控制感染风险

生殖道感染是早产常见诱因，需注意会阴清洁，避免不洁性生活。细菌性阴道炎可能引发胎膜早破，可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片或克霉唑阴道片治疗。尿路感染需及时干预，头孢克洛干混悬剂或阿莫西林克拉维酸钾片可用于妊娠期安全用药。出现异常分泌物或排尿灼热感应尽早就医。

2、规律产检

妊娠期高血压和糖尿病可通过规范产检早期发现。建议妊娠28周前每4周检查一次，28-36周每2周检查，36周后每周监测。超声检查能评估宫颈长度，当宫颈管短于25毫米时，可能需要宫颈环扎术预防早产。胎心监护可及时发现胎儿窘迫。

3、合理营养

每日需补充400微克叶酸，钙摄入不低于1000毫克。贫血孕妇早产概率较高，可适量进食动物肝脏、牛肉等富含铁元素食物，必要时服用琥珀酸亚铁片。避免过量摄入咖啡因，每日咖啡因摄入不超过200毫克。保持BMI在18.5-24.9之间。

4、避免过度劳累

长时间站立或重体力劳动可能诱发宫缩，建议每日连续站立不超过4小时。出现频繁宫缩时需卧床休息，必要时使用盐酸利托君注射液抑制宫缩。心理压力过大可能影响妊娠，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。

5、管理慢性疾病

甲状腺功能异常者需将TSH控制在2.5mIU/L以下，左甲状腺素钠片需定期调整剂量。系统性红斑狼疮患者妊娠期需持续服用泼尼松片维持治疗。哮喘孕妇应避免接触过敏原，布地奈德福莫特罗粉吸入剂可控制症状发作。

妊娠期需保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。出现规律宫缩、阴道流血或流液等先兆早产症状时，应立即平卧并联系急救。建议提前准备待产包，包含母婴基础用品和既往产检资料，便于突发情况时快速入院处理。