感冒引起偏头痛怎么办

感冒引起偏头痛可通过多休息、热敷头部、按摩太阳穴、遵医嘱使用药物、调整饮食等方式缓解。感冒引起偏头痛通常由病毒感染、炎症反应、鼻塞缺氧、体温升高、睡眠不足等原因引起。

1、多休息

感冒期间身体免疫力下降，充足的休息有助于缓解偏头痛。保持环境安静，避免强光刺激，每天保证7-8小时睡眠。感冒引起的偏头痛可能与身体疲劳有关，适当卧床休息能减轻症状。家长需帮助儿童调整作息时间，避免过度活动。

2、热敷头部

用温热毛巾敷在额头或后颈部，每次15-20分钟，可促进局部血液循环。热敷能缓解感冒引起的肌肉紧张性头痛，对鼻窦充血导致的牵涉痛也有改善作用。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合轻柔按摩增强效果。

3、按摩太阳穴

用指腹以画圈方式轻柔按压太阳穴，每次3-5分钟。按摩能放松头部肌肉，缓解感冒导致的血管痉挛性头痛。按摩时可配合薄荷精油辅助缓解。家长给儿童按摩时力度要轻柔，出现不适立即停止。

4、遵医嘱使用药物

布洛芬缓释胶囊可缓解感冒引起的炎症性头痛，对乙酰氨基酚片能退热镇痛，连花清瘟胶囊具有抗病毒作用。感冒伴偏头痛可能与鼻窦炎有关，可配合桉柠蒎肠溶软胶囊改善鼻塞。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

5、调整饮食

感冒期间多喝温水，每日饮水量保持1500-2000毫升。适量食用小米粥、南瓜羹等易消化食物，补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。避免摄入咖啡、酒精等可能加重头痛的刺激性饮品。饮食宜清淡，控制盐分摄入以防加重鼻塞。

感冒期间要注意监测体温变化，偏头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识模糊等症状时应及时就医。保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%为宜。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免剧烈运动。感冒痊愈后偏头痛大多会自行消失，若反复发作需排查其他病因。