70岁血糖多少正常范围
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70岁人群空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测需结合个体健康状况、用药情况及并发症风险综合评估。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，3.9-6.1毫摩尔/升是老年人群的理想范围。测量时需避免应激状态或感染等干扰因素，采血前24小时内应保持正常饮食和作息。餐后血糖反映胰岛素调节能力，健康老年人进食后2小时血糖峰值通常不超过7.8毫摩尔/升。对于合并高血压、心脑血管疾病的患者，控制目标可适当放宽至空腹7.0毫摩尔/升以下，餐后10.0毫摩尔/升以下，但需由医生根据并发症风险调整。动态血糖监测发现，老年人夜间及清晨易出现血糖波动，建议定期进行糖化血红蛋白检测评估长期控制水平。
建议每日固定时间测量血糖并记录数据，避免测量前剧烈运动或情绪激动。饮食上选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制有助于平稳血糖。适度进行太极拳、散步等运动可改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖防止低血糖发生。若出现多饮、多尿、体重下降等异常症状，应及时就医调整治疗方案。
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