鸡爪果的副作用是什么

鸡爪果一般是指枳椇子，适量食用通常不会产生副作用，但过量食用可能引起胃肠不适、血糖波动等反应。

枳椇子含有较多有机酸和单宁类物质，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，导致反酸、胃痛等消化不良症状。其含糖量较高，糖尿病患者一次性摄入过多可能影响血糖控制。部分体质敏感者可能出现皮肤瘙痒、口腔黏膜轻微肿胀等过敏反应，通常程度较轻且可自行缓解。果实中的膳食纤维可能促进肠道蠕动，但过量摄入可能引发腹泻。长期大量食用可能因单宁酸影响铁元素吸收，对缺铁性贫血患者不利。

建议每日食用量控制在10-15克，避免空腹食用。食用后出现持续腹痛、皮疹或呼吸困难等严重反应时需及时就医。儿童、孕妇及消化系统疾病患者应在医师指导下食用，注意观察个体耐受性。日常储存时需保持干燥通风，避免霉变产生毒素。