肺癌术前运动哪些好呢

肺癌术前运动可选择散步、深呼吸训练、上肢伸展运动、下肢抗阻训练、瑜伽等低强度有氧运动。术前运动需在医生评估后开展，以增强心肺功能、改善肌肉耐力为目标，避免剧烈运动。

1、散步

每日进行30分钟平地散步有助于提升肺活量，速度以微微出汗为宜。建议分早晚两次完成，避免长时间持续行走导致疲劳。合并慢性阻塞性肺疾病患者需配合氧饱和度监测，出现气促立即停止。

2、深呼吸训练

腹式呼吸和缩唇呼吸能增强膈肌力量，每日练习3组，每组10次。吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气，可结合呼吸训练器增加效果。胸腔积液患者需在医生指导下调整训练强度。

3、上肢伸展运动

肩关节环绕和扩胸运动可预防术后肩部僵硬，每组动作重复8次，每日2组。骨转移患者应避免大幅度摆臂动作，可选择坐位下进行小范围关节活动。

4、下肢抗阻训练

弹力带踝泵运动和直腿抬高能预防深静脉血栓，每组15次，每日3组。血小板低下者需降低阻力强度，训练中观察下肢是否出现肿胀或疼痛。

5、瑜伽

选择改良式猫牛式和仰卧扭转等温和体式，每体式保持30秒。严重骨质疏松患者禁用脊柱扭转动作，可替换为仰卧位腹式呼吸练习。

术前运动需根据体力状态动态调整，运动前后监测心率血压。合并咯血或骨转移患者应禁止负重训练，所有运动需在康复师监督下进行。术后可能出现暂时性运动能力下降，建议从床上踝泵运动开始渐进恢复。饮食需保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鱼肉泥等易消化食物，避免高脂饮食加重胃肠负担。