胃癌做什么运动调理好

胃癌患者可根据身体状况选择散步、太极拳、八段锦、瑜伽、呼吸训练等低强度运动进行调理。运动需以不引起疲劳为前提，避免剧烈活动加重消耗。

1、散步

每日30分钟缓步行走有助于促进胃肠蠕动，改善术后消化功能。建议选择平坦场地，穿着防滑鞋，术后初期可由家属陪同。若出现头晕或切口疼痛需立即停止。

2、太极拳

24式简化太极拳适合胃癌康复期患者，其缓慢动作配合腹式呼吸能调节自主神经功能。练习时注意避开餐后1小时，动作幅度以不牵拉手术瘢痕为限。

3、八段锦

八段锦"调理脾胃须单举"等招式能温和刺激中焦气血运行。建议选择坐式八段锦，避免弯腰挤压腹腔。化疗期间若血小板偏低应暂停练习。

4、瑜伽

阴瑜伽的婴儿式、猫牛式等体位可缓解治疗带来的肌肉紧张。需使用辅助垫保护造瘘口，禁止倒立体位。放疗后皮肤敏感者应避免垫面摩擦。

5、呼吸训练

腹式呼吸联合缩唇呼吸能改善术后肺功能，每日3组每组10次。营养支持治疗期间可配合呼吸训练促进膈肌运动，但需避免过度换气导致头晕。

胃癌患者运动调理应遵循循序渐进原则，治疗期间需监测血常规指标，运动前后各饮用200毫升温水。术后3个月内避免游泳等可能污染伤口的水中运动，同步进行营养补充时可选择乳清蛋白粉等易吸收制剂。建议每周运动3-5次，单次不超过45分钟，运动时佩戴医疗警示手环以备应急。所有运动方案需经主诊医生评估后实施。