二型糖尿病是什么引起的

二型糖尿病主要由胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退引起，常见诱因包括遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等。

1、遗传因素

二型糖尿病具有明显的家族聚集性，父母一方或双方患病时子女发病概率显著增加。相关基因可能影响胰岛素分泌或靶组织对胰岛素的敏感性。建议有家族史者定期监测血糖并保持健康生活方式。

2、肥胖

内脏脂肪堆积会分泌炎症因子干扰胰岛素信号传导，导致胰岛素抵抗。体重指数超过28的人群患病风险增加3-5倍，尤其腹型肥胖者更易发病。通过饮食控制和运动减重可显著改善胰岛素敏感性。

3、缺乏运动

长期久坐会降低肌肉组织对葡萄糖的摄取能力，每周运动不足150分钟的人群空腹血糖水平普遍偏高。规律进行有氧运动和抗阻训练能增强胰岛素受体活性。

4、高糖高脂饮食

长期摄入精制碳水化合物和饱和脂肪酸会加重胰岛β细胞负担，每日添加糖摄入超过50克可能加速糖尿病进程。建议用全谷物替代精米白面，控制每日总热量摄入。

5、年龄增长

40岁后胰岛β细胞功能每年递减，老年人胰岛素原转化效率下降。65岁以上人群患病率达20%，需加强血糖筛查并预防并发症发生。

预防二型糖尿病需建立科学饮食结构，每日主食中粗粮占比不低于1/3，蔬菜摄入500克以上，限制红肉和加工食品。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，保持BMI在24以下。40岁以上人群每年检测糖化血红蛋白，发现空腹血糖受损应及时干预。已确诊患者需遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物，配合血糖监测和并发症筛查。