降肝火的茶有哪些

降肝火的茶主要有菊花茶、决明子茶、夏枯草茶、金银花茶、蒲公英茶等，适合肝火旺盛引起的目赤肿痛、口苦咽干等症状。肝火旺盛可能与情绪波动、饮食辛辣等因素有关，建议在医生指导下合理饮用。

一、菊花茶

菊花茶性微寒，归肺肝经，具有散风清热、平肝明目功效。适用于肝阳上亢引起的头晕目眩、眼干涩痛等症状。菊花含黄酮类化合物，可帮助清除自由基。脾胃虚寒者应少量饮用，避免引起腹泻。

二、决明子茶

决明子茶味甘苦微寒，归肝肾大肠经，能清肝明目、润肠通便。适合肝火上炎导致的目赤涩痛、便秘等症状。决明子含大黄酚等成分，需避免长期过量饮用，孕妇慎用。

三、夏枯草茶

夏枯草茶苦辛寒，归肝胆经，可清肝泻火、散结消肿。对肝郁化火引起的头痛眩晕、甲状腺肿大有效。夏枯草含三萜类物质，体质虚弱者不宜多饮，可能加重寒证。

四、金银花茶

金银花茶甘寒，归肺心胃经，具有清热解毒、疏风散热作用。适用于肝火犯肺导致的咽喉肿痛、皮肤疖肿。金银花含绿原酸，冲泡时水温不宜过高以免破坏活性成分。

五、蒲公英茶

蒲公英茶苦甘寒，归肝胃经，能清热解毒、利尿散结。针对肝胆湿热引起的黄疸、小便短赤有效。蒲公英含蒲公英醇，肾病患者需控制饮用量，避免电解质紊乱。

饮用降肝火茶期间应保持情绪平稳，避免熬夜和辛辣饮食，可配合按揉太冲穴、三阴交等穴位辅助疏肝。若症状持续超过两周或出现呕血、剧烈腹痛等表现，须立即停止饮茶并就医排查肝炎、胆囊炎等器质性疾病。日常建议用枸杞、桑叶等食材搭配茶饮，减少寒凉刺激。