十二经络走向有哪些
十二经络是人体经络系统的主体部分，包括手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，其走向遵循从胸走手、从手走头、从头走足、从足走腹的规律。
一、手太阴肺经
手太阴肺经起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口穿过膈肌，属于肺脏。从肺系横出腋下，沿上臂内侧下行，行于手少阴经和手厥阴经之前，过肘窝沿前臂内侧前缘进入寸口，经过鱼际出拇指内侧端。该经络主要调节呼吸系统功能，当邪气侵袭时可能出现咳嗽、气喘等症状。
二、手阳明大肠经
手阳明大肠经起于食指桡侧端，沿前臂外侧前缘上行，经过肘外侧沿上臂外侧前缘上肩，向前进入缺盆络肺，向下通过膈肌属于大肠。其支脉从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口交人中。该经络气血异常时可引起齿痛、咽喉肿痛等头面部病症。
三、足阳明胃经
足阳明胃经起于鼻翼旁，上行至鼻根，沿鼻外侧下行入上齿中，还出挟口环唇，沿下颌角上行至前额。其主干从大迎前下行，经颈动脉沿喉咙进入缺盆，通过膈肌属于胃络脾。外行线经乳头向下挟脐两旁，至腹股沟气街处。该经络循行范围广泛，与消化系统功能密切相关。
四、足太阴脾经
足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿内踝前缘上行小腿内侧，交出足厥阴肝经之前，经膝股内侧前缘进入腹部，属于脾络胃。再向上通过膈肌，沿食道两旁上行至舌根。该经络具有运化水谷精微的功能，失调时可能出现腹胀、便溏等消化系统症状。
五、手少阴心经
手少阴心经起于心中，出属心系，向下穿过膈肌络小肠。其支脉从心系向上挟咽喉，连于目系。直行主干从心系上行至肺，出腋下沿上臂内侧后缘，经肘部沿前臂内侧后缘抵达掌后，进入掌内沿小指桡侧出于末端。该经络主要调节心血管及神志活动。
六、手太阳小肠经
手太阳小肠经起于小指尺侧端，沿手背尺侧上行至腕部，出尺骨茎突沿前臂外侧后缘经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，再沿上臂外侧后缘出肩关节，绕行肩胛部交会于大椎穴，向前进入缺盆络心，沿食道穿过膈肌到达胃部属于小肠。该经络循行经过耳部，与听觉功能有关联。
七、足太阳膀胱经
足太阳膀胱经起于目内眦，上行额部交会于头顶。其支脉从头顶分出到耳上角。直行主干从头顶入里络脑，再出项部分开下行，沿脊柱旁开一寸五分到达腰部。该经络在背部形成两条循行线，是人体循行路线最长的经络。
八、足少阴肾经
足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心，出舟骨粗隆下，沿内踝后缘进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧上行大腿内后缘，穿过脊柱属于肾络膀胱。其直行主干从肾向上通过肝和膈肌进入肺中。该经络与生长发育和生殖功能关系密切。
九、手厥阴心包经
手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下通过膈肌依次络于上中下三焦。其支脉沿胸浅出胁部，上行至腋窝，沿上臂内侧中线进入肘窝，再向下行于前臂内侧两筋之间，进入掌中沿中指桡侧出于末端。该经络主要调节心脏外围功能及情志活动。
十、手少阳三焦经
手少阳三焦经起于无名指尺侧端，向上出于第四五掌骨间，沿前臂外侧中线通过肘尖，沿上臂外侧中间上肩，向前进入缺盆布于胸中。其支脉从胸中上行出缺盆，上项系耳后直上出耳上角，再屈曲下行至面颊到达目眶下。该经络主要调节水液代谢及气机运行。
十一、足少阳胆经
足少阳胆经起于目外眦，上行至额角，下耳后沿颈侧行至肩上，向下进入缺盆。其支脉从耳后入耳中出走耳前，至目外眦后方。外行主干从缺盆下行至腋窝，沿胸侧过季胁下行至髋关节，再沿大腿外侧中线向下出膝外侧，经腓骨前面直下到达外踝前。该经络循行于人体侧面，具有疏泄气机的功能。
十二、足厥阴肝经
足厥阴肝经起于足大趾毫毛部，沿足背内侧上行，在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧沿大腿内侧中线进入阴毛中，环绕阴器到达小腹，挟胃旁属于肝络胆。再向上通过膈肌分布于胁肋，沿喉咙后方上行连接目系。该经络主要调节情绪波动及储藏血液的功能。
了解十二经络走向有助于认识人体气血运行的规律，平时可通过适度按摩经络循行部位、进行太极拳等柔和运动来促进经络通畅。保持规律作息和均衡饮食对维持经络功能也很重要，若出现明显经络相关症状应及时咨询专业中医师进行辨证调理。经络保健需长期坚持，结合个人体质特点选择合适的方法，避免过度刺激造成不适。
