味精和鸡精对人体有没有危害

味精和鸡精对人体通常没有危害。

味精和鸡精属于调味品，味精一般是大豆、小麦等成分组成；鸡精通常是食用盐、鸡骨粉等成分组成。味精和鸡精可以丰富食物的味道，有助于提高食欲，能够帮助身体补充营养。味精和鸡精一般比较容易消化和吸收，适量吃对人体通常没有危害。日常生活中应保持健康的生活习惯，如保证充足的睡眠、按时进食等。在饮食上可以选择一些新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，有利于促进胃肠道蠕动，提高身体的抗病能力。

建议适量食用味精和鸡精，避免大量食用，以免增加肾脏负担，可能会引起肌肉酸痛、肌肉无力等不适症状，不利于身体健康。