后背凉疼

后背凉疼可能与受凉、肌肉劳损、颈椎病、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为局部发凉、酸痛、僵硬等症状。建议及时就医明确病因。

1、受凉

后背长时间暴露于寒冷环境可能导致局部血管收缩，血液循环不畅，引发凉疼感。可通过热敷、加强保暖缓解，避免直接吹风。

2、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为酸痛伴凉感。建议调整坐姿，适当进行拉伸运动，局部按摩有助于改善症状。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至背部，引起凉麻疼痛。可能与椎间盘突出压迫神经有关，常伴随颈部僵硬。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。

4、骨质疏松

中老年人因骨量减少可能出现脊柱隐痛伴畏寒，与钙质流失相关。需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阳光照射促进维生素D合成。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病可导致脊柱炎症反应，早期表现为晨僵和夜间腰背凉痛。需通过血液检查确诊，常用药物包括塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等。

日常应注意背部保暖，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫。可进行游泳、八段锦等低强度运动增强背部肌肉力量，饮食中增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物。若症状持续加重或出现发热、体重下降等伴随表现，须立即就医排查器质性疾病。