中度脂肪肝怎么治疗

中度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式治疗。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制饮酒，避免过量摄入加工食品。适量补充优质蛋白如鱼类和豆制品，有助于改善肝脏代谢功能。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可促进脂肪分解，减轻肝脏负担。建议结合抗阻训练，每周2-3次，每次20-30分钟。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重控制在正常范围内。体重下降5%-10%可显著改善脂肪肝。避免快速减肥，建议每周减重0.5-1公斤为宜。

4、药物治疗

在医生指导下可考虑使用胰岛素增敏剂如二甲双胍片、降脂药如阿托伐他汀钙片，或保肝药如水飞蓟宾胶囊。药物治疗需配合生活方式改变。

5、定期复查

每3-6个月复查肝功能、血糖和血脂。通过超声检查监测肝脏脂肪变化。出现异常指标时应及时就医调整治疗方案。

中度脂肪肝患者应建立健康生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。可适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸。注意避免使用可能损伤肝脏的药物，定期监测血压和血糖。若出现乏力、右上腹不适等症状应及时就医。