产后如何疏通乳腺

产后疏通乳腺可通过热敷按摩、正确哺乳、吸奶器辅助、饮食调理、就医干预等方式实现。乳腺堵塞可能由乳汁淤积、哺乳姿势不当、乳腺管狭窄等因素引起。

1、热敷按摩

热敷可促进局部血液循环，缓解乳腺管痉挛。哺乳前用40℃左右温毛巾敷乳房5-10分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，有助于软化硬块。注意避免高温烫伤皮肤，若出现红肿热痛需停止。

2、正确哺乳

按需哺乳且保持正确含接姿势，确保婴儿下颌贴近堵塞部位。哺乳时可用手指轻轻按压硬块边缘辅助排乳，每次单侧哺乳时间不少于15分钟。哺乳后冷敷可减轻组织水肿。

3、吸奶器辅助

哺乳后若仍有胀痛，可用电动吸奶器低频模式间歇吸引，每次不超过15分钟。选择合适尺寸的护罩避免压迫乳晕，使用前后需清洁消毒。吸出的乳汁可冷藏保存24小时。

4、饮食调理

每日饮水量保持2000毫升以上，适量食用丝瓜络、蒲公英等药食同源食材。避免高脂肪浓汤，优先选择低脂优质蛋白如鱼肉、豆制品。维生素E和卵磷脂可能有助于改善乳腺导管通透性。

5、就医干预

持续48小时未缓解或伴发热需就医，医生可能开具乳癖消片、蒲地蓝消炎口服液等中成药。严重化脓性乳腺炎需在超声引导下穿刺引流，必要时静脉使用头孢呋辛酯等抗生素。

日常应穿着无钢圈哺乳文胸避免压迫，保持心情愉悦有助于催产素分泌。哺乳期建议学习正确手挤奶方法，发现乳头皲裂及时涂抹羊脂膏。若反复出现乳腺堵塞需排查是否存在乳汁过量或甲状腺功能异常等问题，哺乳期间避免突然断奶。