怎么判断自己是糖尿病

判断糖尿病需结合血糖检测和典型症状，主要依据有空腹血糖≥7.0mmol/L、随机血糖≥11.1mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%，同时可能伴有多饮、多尿、体重下降等症状。

1、血糖检测

空腹血糖检测是诊断糖尿病的核心方法，要求禁食8小时后静脉血检测。若结果在6.1-6.9mmol/L属于空腹血糖受损，超过7.0mmol/L可初步判断为糖尿病。随机血糖检测不受时间限制，但需重复检测确认。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，结果稳定但需排除贫血等干扰因素。

2、典型症状

多饮多尿是糖尿病最显著的症状，因血糖升高导致渗透性利尿。短期内体重下降超过5%需警惕，可能与胰岛素缺乏引起的脂肪分解有关。部分患者会出现皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等非特异性表现。

3、口服糖耐量试验

口服75克葡萄糖后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊。试验前需正常饮食3天，避免剧烈运动。妊娠期糖尿病筛查也采用此方法，但诊断标准更严格。试验过程中出现恶心、头晕需立即终止。

4、风险因素评估

年龄超过40岁、肥胖或超重人群患病风险增加。有糖尿病家族史者发病率提高3-5倍。妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史女性需定期筛查。长期使用糖皮质激素可能诱发类固醇性糖尿病。

5、并发症排查

糖尿病视网膜病变可通过眼底检查发现微动脉瘤。周围神经病变表现为四肢麻木或刺痛感。尿微量白蛋白检测能早期发现糖尿病肾病。心血管并发症包括胸闷、心悸等冠心病症状。

建议保持规律饮食控制碳水化合物摄入量，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，定期监测血糖并记录波动情况，避免吸烟和过量饮酒，足部每日检查防止溃疡发生，出现视力模糊或肢体麻木及时就医，所有检测需在正规医疗机构完成并由专业医生解读结果。