颈椎病怎么治疗才好

颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、颈椎不稳、骨质增生、外伤等因素引起。

1、生活干预

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。适当进行颈部拉伸运动如米字操，每日重复进行5-10次。控制每日使用电子设备时间不超过4小时，每隔1小时活动颈部3分钟。

2、物理治疗

采用颈椎牵引治疗可增大椎间隙减轻神经压迫，每次20-30分钟。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，每周3次。脉冲射频治疗针对神经根性疼痛，需在专业医师指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善颈肌痉挛。神经营养药物如甲钴胺片促进神经修复。严重疼痛可使用曲马多缓释片，眩晕症状可选倍他司汀片。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位，每周3次。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，每日1次。内服中药方剂如葛根汤加减，需中医师辨证施治。

5、手术治疗

颈椎前路减压融合术适用于严重椎间盘突出。后路椎管扩大成形术治疗椎管狭窄。人工椎间盘置换术保留颈椎活动度。手术适应证包括进行性肌力下降、顽固性疼痛等。

日常应保持正确坐姿，将电脑屏幕调整至视线平齐位置。睡眠时选择高度适中的记忆棉枕头，避免俯卧姿势。坚持游泳、羽毛球等仰头运动，每周3次以上。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶。出现手部麻木、行走不稳等症状时应及时就诊。