流产后奶涨怎么办

流产后奶涨可通过热敷按摩、减少液体摄入、穿戴合适内衣、药物干预、及时排乳等方式缓解。流产后奶涨通常由激素水平变化、乳腺导管堵塞、乳汁淤积、炎症刺激、精神紧张等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右温毛巾敷于乳房10-15分钟，配合指腹从乳根向乳头方向环形按摩，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，按摩有助于疏通乳腺导管。注意力度轻柔避免皮肤损伤，若出现发红疼痛需立即停止。

2、减少液体摄入

每日饮水量控制在1500毫升以内，避免饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳食物。限制液体摄入可减少乳汁分泌量，建议选择薏米水、炒麦芽茶等具有回乳作用的饮品。需保持基础水分摄入防止脱水。

3、穿戴合适内衣

选择无钢圈纯棉哺乳内衣，罩杯应完全包裹乳房且无压迫感。过紧内衣会加重导管压迫导致淤积，夜间睡眠时可暂时解除内衣束缚。乳房明显胀痛时可使用冷敷垫置于内衣内层缓解不适。

4、药物干预

维生素B6片每日三次口服有助于抑制泌乳素分泌，溴隐亭片能直接降低垂体泌乳素水平，蒲公英颗粒可辅助消除乳腺肿胀。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行服用雌激素类回乳药。

5、及时排乳

当乳房出现明显硬块时，可用吸奶器少量吸出乳汁至胀痛减轻即可。完全排空会刺激更多乳汁分泌，建议每次排出量为乳房充盈度的三分之一。操作前需严格消毒器具，排乳后立即冷敷15分钟。

流产后需保持清淡饮食，避免高脂肪高蛋白食物刺激乳汁分泌。可适量食用韭菜、苦瓜等具有回乳功效的蔬菜。穿着宽松衣物减少乳房摩擦，睡眠时采取仰卧位减轻压迫。如出现发热、乳房皮肤发红或脓性分泌物等感染征兆，应立即就医处理。建议通过阅读、音乐等方式转移注意力，缓解因激素波动导致的情绪焦虑。