引产后奶涨怎么回奶

引产后奶涨可通过减少液体摄入、冷敷乳房、穿戴合适内衣、避免刺激乳头、遵医嘱用药等方式回奶。奶涨通常由泌乳素水平升高、乳腺导管堵塞、乳汁淤积等原因引起。

1、减少液体摄入

控制每日饮水量在1500毫升以内，避免饮用汤类、豆浆等高水分食物。减少液体摄入可降低乳汁分泌量，缓解乳房胀痛。建议分次少量饮水，避免一次性大量饮水刺激泌乳。

2、冷敷乳房

用冷藏后的毛巾或冰袋包裹乳房，每次冷敷15分钟，每日3次。低温能收缩乳腺管减轻充血，但需注意避免冻伤皮肤。冷敷时可配合轻柔按摩帮助消散硬块。

3、穿戴合适内衣

选择无钢圈全棉哺乳内衣，24小时持续佩戴提供支撑。过紧内衣会压迫乳腺管，过松则无法缓解下垂疼痛。夜间睡眠时可适当放松肩带避免压迫。

4、避免刺激乳头

禁止热敷、吸吮或挤压乳房，减少沐浴时热水直接冲洗。乳头刺激会促进催产素分泌加重涨奶，需保持乳房清洁干燥。若出现溢乳可用防溢乳垫及时更换。

5、遵医嘱用药

溴隐亭片能抑制泌乳素分泌，维生素B6片可调节内分泌。需在医生指导下使用回奶药物，禁止自行服用雌激素类药物。用药期间出现头痛恶心需及时复诊。

回奶期间应保持清淡饮食，限制高蛋白高脂肪食物摄入，适当补充维生素B族。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免剧烈运动导致乳房震荡。如出现发热、乳房红肿热痛等乳腺炎症状，需立即就医处理。保持情绪稳定有助于激素水平恢复，必要时可寻求心理疏导。