膝关节疼痛能热敷吗

膝关节疼痛一般能热敷，但需根据具体病因决定。热敷适用于慢性劳损或受寒引起的疼痛，急性损伤或炎症期则不建议热敷。

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对退行性关节炎、慢性滑膜炎等非感染性炎症引起的疼痛有改善作用。使用40-45℃热毛巾或暖水袋敷于膝盖15-20分钟，每日2-3次，可配合轻柔按摩。若膝关节出现红肿热痛、皮肤破损或外伤后48小时内，热敷可能加重肿胀和炎症反应。此时应选择冰敷收缩血管，并及时就医排查韧带损伤、痛风性关节炎等疾病。

日常需避免长时间跪姿或爬楼梯，肥胖者应控制体重减轻关节负荷。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。饮食注意补充钙质和维生素D，必要时遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、活动受限，需尽早就诊骨科或风湿免疫科。