怎么知道自己得没得抑郁症

抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、认知功能下降、躯体症状、自杀倾向等表现初步判断。抑郁症可能与遗传因素、社会心理因素、神经生化异常、躯体疾病、药物作用等原因有关，建议及时就医评估。

1、情绪持续低落

每天大部分时间感到悲伤空虚或绝望，这种情绪持续两周以上且难以缓解。可能伴随无价值感或过度内疚，对既往爱好完全丧失兴趣，甚至无法从日常活动中获得愉悦感。

2、兴趣减退

显著减少对所有或几乎所有活动的兴趣或愉悦感，表现为拒绝社交、放弃原有爱好、回避工作学习等社会功能活动。这种变化通常能被他人观察到。

3、认知功能下降

出现明显的注意力下降、决策困难或思维迟缓，伴有记忆力减退等表现。部分患者会反复出现死亡或自杀念头，可能伴随具体自杀计划或自杀尝试。

4、躯体症状

不明原因的体重显著增减，失眠或睡眠过多，精神运动性激越或迟滞，疲劳乏力等。这些症状并非由其他躯体疾病直接引起，常规治疗效果不佳。

5、自杀倾向

反复出现死亡相关意念，可能伴随具体自杀计划或自杀尝试。这是抑郁症最危险的症状，需要立即进行危机干预和专科治疗。

若存在上述多个症状且持续两周以上，建议尽早就诊精神心理科或心理咨询机构，通过专业量表评估和临床访谈确诊。日常生活中需保持规律作息，适当进行有氧运动，维持社交联系，避免酒精和药物滥用。家属应给予充分情感支持，密切关注患者情绪变化和安全状况，发现自杀风险时须立即陪同就医。