一个人经常拉肚子是啥原因

一个人经常拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。这类腹泻通常伴有腹痛、腹胀，停止食用可疑食物后症状可缓解。日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食。

2、肠道感染

细菌或病毒感染如沙门氏菌、轮状病毒等可引起急性胃肠炎，表现为水样便、发热、呕吐。需通过粪便检测确诊，轻症可口服补液盐，严重时需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物。

3、肠易激综合征

精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性腹泻，排便后腹痛减轻，粪便常带有黏液。可通过调节情绪、服用双歧杆菌三联活菌胶囊改善肠道菌群平衡。

4、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致慢性腹泻，伴随体重下降、血便。结肠镜检查可确诊，需长期使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。

5、乳糖不耐受

先天缺乏乳糖酶的人群摄入奶制品后会出现腹胀、腹泻。可通过氢呼气试验诊断，建议选择无乳糖食品或补充乳糖酶胶囊。

经常拉肚子者需记录饮食与症状关联性，避免高脂高纤维食物，适量补充电解质；腹泻期间宜进食米汤、馒头等低渣饮食，若症状持续超过3天或出现脱水、发热需立即就医。日常注意餐具消毒，饭前便后规范洗手。