常见心血管疾病的危险因素有哪些

常见心血管疾病的危险因素主要有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟和肥胖。

1、高血压

长期血压升高会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱即可诊断为高血压。高血压患者可能出现头痛、眩晕等症状，需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压，同时限制钠盐摄入。

2、高脂血症

血液中低密度脂蛋白胆固醇水平过高时，容易在血管壁沉积形成斑块。总胆固醇超过5.2毫摩尔/升或低密度脂蛋白超过3.4毫摩尔/升需警惕。高脂血症可能引发胸闷、四肢麻木，可选用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调脂药物，配合低脂饮食。

3、糖尿病

持续高血糖状态会导致血管内皮功能障碍。空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或餐后血糖超过11.1毫摩尔/升可确诊。糖尿病患者可能出现多饮多尿、视力模糊等症状，需使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药，并监测血糖变化。

4、吸烟

烟草中的尼古丁会促使血管收缩，一氧化碳则降低血液携氧能力。每日吸烟超过10支者心血管风险显著增加。吸烟者常见咳嗽、气短等表现，戒烟后可逐渐改善肺功能，必要时可用尼古丁贴片辅助。

5、肥胖

体脂过多会加重心脏负荷，特别是腹型肥胖危害更大。体重指数超过28或男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米需干预。肥胖人群易出现活动后气喘，应通过饮食控制和有氧运动减重，每周运动3-5次。

预防心血管疾病需建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，烹调选用植物油，每周食用深海鱼2-3次补充不饱和脂肪酸。保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免久坐超过1小时。定期检测血压、血脂、血糖指标，40岁以上人群每年进行心电图检查。出现持续性胸痛、呼吸困难等症状时须立即就医。