心率每分钟90正常吗

心率每分钟90次属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟，90次/分钟处于该区间内，若无其他不适症状，一般无须特殊处理。

心率受多种因素影响，如情绪激动、运动后、饮用含咖啡因饮料等生理性因素可能导致短暂性升高。部分人群如长期缺乏锻炼、肥胖或存在甲状腺功能亢进等病理状态时，也可能出现持续性心率偏快。若伴随心悸、胸闷、头晕等症状，或静息心率持续超过100次/分钟，需考虑窦性心动过速等病理情况。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳帮助改善心肺功能，避免过量摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。监测心率时应选择安静状态下测量，连续三天记录晨起未活动时的心率数值更准确。若发现心率持续异常或伴随其他不适，建议及时就诊心内科进行心电图、甲状腺功能等检查，排除器质性疾病可能。