关节肿疼怎么办

关节肿疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。关节肿疼通常由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期关节肿疼时应减少活动，避免负重或剧烈运动，必要时使用支具固定关节。外伤引起的关节肿疼需制动1-2周，待肿胀消退后逐步恢复活动。日常可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症初期48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿疼。慢性期或非感染性关节炎可采用热敷，使用40℃左右热毛巾敷20分钟，每日2-3次，促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性肿疼。痛风急性期可使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需遵医嘱用甲氨蝶呤片。感染性关节炎需静脉注射注射用头孢曲松钠等抗生素。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法可改善关节局部微循环，减轻慢性关节炎导致的肿疼。中医针灸取穴以局部阿是穴为主，配合阳陵泉等远端穴位。康复期可在专业指导下进行关节活动度训练和肌力锻炼。

5、手术治疗

严重骨关节炎可行关节镜清理术，晚期患者可能需要人工关节置换术。类风湿关节炎出现关节畸形时需进行滑膜切除术。化脓性关节炎需急诊手术引流。术后需配合康复训练恢复关节功能。

关节肿疼患者日常应避免关节受凉，控制体重减轻关节负荷。饮食上可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。若肿疼持续超过1周或伴随发热、关节变形等症状，应及时至风湿免疫科或骨科就诊。