如何推算孕妇的预产期

推算孕妇预产期主要有末次月经计算法、超声检查估算法、受孕日期推算法、体外受精周期推算法和宫高腹围测量辅助法五种方式。

一、末次月经计算法

末次月经计算法以孕妇最后一次月经来潮的第一天作为计算起点。该方法采用内格莱氏法则进行推算，具体计算方式为月份减三或加九，日期加七。例如末次月经为1月10日，预产期即为10月17日。此方法适用于月经周期规律且周期为28天的孕妇，若月经周期不规律需结合其他方法综合评估。

二、超声检查估算法

超声检查通过测量胎儿头臀长、双顶径等生长参数来估算孕周。孕早期通过头臀长推算孕周准确度较高，误差可控制在三至五天内。随着孕周增加，超声会通过测量胎头双顶径和股骨长度进行辅助判断，该方法对月经周期不规律或记错末次月经的孕妇尤为重要。

三、受孕日期推算法

若孕妇能准确回忆受孕日期，可从受孕日向后推算266天作为预产期。这种方法需要明确知道排卵日及同房时间，在实际应用中常作为辅助验证手段。对于通过基础体温监测或排卵试纸确定排卵日的孕妇，此方法具有参考价值。

四、体外受精周期推算法

接受辅助生殖技术治疗的孕妇，可根据胚胎移植日期精确推算预产期。若移植的是第三日卵裂期胚胎，预产期为移植日加263天。若移植的是第五日囊胚期胚胎，则预产期为移植日加261天。这种方法计算结果最为准确，因其受精日期和胚胎发育阶段均明确可查。

五、宫高腹围测量辅助法

孕中晚期可通过测量宫底高度和腹围来评估胎儿生长发育情况。通常孕20周时宫底平脐，之后每周增加约一厘米。这种方法不能单独用于确定预产期，但能验证其他推算方法的准确性，当测量结果与孕周明显不符时需进一步检查。

预产期推算后需建立系统的孕期管理计划。建议孕妇定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育指标。注意保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁剂、钙质等营养素。根据身体条件进行适度活动如孕妇瑜伽、散步等，避免剧烈运动和重体力劳动。同时密切监测胎动变化，出现胎动异常、阴道流血或规律宫缩等情况应立即就医。维持良好作息习惯和愉悦心情对孕期健康同样重要。