预产期怎么推算

预产期可通过末次月经计算法、超声检查法、受孕日计算法、基础体温法、子宫底高度测量法等方式推算。预产期通常由末次月经时间、排卵周期、胎儿发育速度等因素决定。

1、末次月经计算法

以末次月经第一天为起点，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月10日，预产期为10月17日。该方法适用于月经周期规律的孕妇，误差在1-2周内。月经周期不规律者需结合超声检查校正。

2、超声检查法

妊娠早期通过超声测量胎儿头臀径可精准推算孕周，误差不超过5天。妊娠11-13周测量胎儿颈项透明层时同步评估孕周准确性最高。中晚期超声通过双顶径、股骨长等参数推算孕周误差会增大至1-3周。

3、受孕日计算法

明确受孕日期时，直接加266天即为预产期。适用于辅助生殖技术受孕或准确记录排卵日的孕妇。自然受孕者因精子在女性生殖道存活2-3天，实际受孕日可能与同房日存在差异。

4、基础体温法

持续监测基础体温，体温升高0.3-0.5℃且维持14天以上可判断排卵日，加266天推算预产期。需孕前建立基础体温曲线作对照，操作繁琐但适合月经不规律人群。体温受感冒、失眠等因素影响需排除干扰。

5、子宫底高度测量法

妊娠20周后通过测量宫底高度间接评估孕周，宫底平脐约对应20周，宫底达剑突下约对应36周。该方法受孕妇体型、羊水量、多胎等因素影响较大，仅作为辅助参考手段。

建议孕妇在孕早期建档时通过末次月经和超声检查确定基准预产期，孕中晚期定期产检监测胎儿发育。预产期前后两周分娩均属正常范围，若超过41周未临产需评估引产指征。孕期保持适度运动，均衡摄入蛋白质、铁、钙等营养素，避免过度焦虑预产期差异。