肋骨骨折多久会好

肋骨骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折程度、年龄、健康状况等因素有关。

单纯性肋骨骨折未合并内脏损伤时，骨痂形成通常需要2-4周，疼痛明显减轻需3-5周。多发性肋骨骨折或伴有血气胸等并发症时，恢复周期延长至6-8周，需配合胸带固定及呼吸训练。老年患者或存在骨质疏松者愈合时间可能超过8周，需加强营养支持。恢复期间应避免剧烈运动和胸部受压，咳嗽时可用枕头轻压患处减轻疼痛。定期复查X线可观察骨痂生长情况，多数患者在8周内可恢复日常活动。

肋骨骨折恢复期间建议保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物有助于骨骼修复。睡眠时选择健侧卧位，避免患侧受压。初期可进行腹式呼吸训练，后期逐步恢复上肢伸展运动，但须避免提重物及突然扭转动作。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热等症状应及时就医复查，排除迟发性血气胸或肺部感染等并发症。