真薰衣草是寒性还是热性的

真薰衣草属于温性植物，既不属于寒性也不属于热性。真薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠、缓解焦虑等作用，适合多数人群使用。

真薰衣草的温性特质使其在中医理论中常用于平衡身心状态。其挥发油成分如芳樟醇和乙酸芳樟酯，能通过温和刺激神经系统产生镇静效果，对改善失眠和轻度抑郁有辅助作用。作为芳香疗法常用原料，真薰衣草精油可通过熏香或稀释后按摩使用，但直接接触皮肤可能引起过敏反应。在饮食方面，薰衣草花蕾可少量加入烘焙食品或花茶，每日摄入量建议控制在3克以内。孕妇、低血压患者及过敏体质者应谨慎使用薰衣草制品，使用前建议进行皮肤测试。

使用真薰衣草时需注意环境通风，避免密闭空间长期熏香导致头晕。保存时应置于阴凉干燥处，防止阳光直射导致有效成分挥发。可将干燥花枝放入透气的棉布袋制成香包，放置于枕头或衣柜中自然散发香气。若出现皮肤发红、瘙痒等不适症状，应立即停用并用清水冲洗接触部位。合理使用真薰衣草可帮助改善睡眠质量，但严重睡眠障碍仍需就医诊治。