来大姨妈可以洗头发吗

来大姨妈一般是可以洗头发的，但需注意水温适宜并避免受凉。经期洗头不会直接影响月经健康，但寒冷刺激可能加重不适。

经期洗头时建议使用温水，避免水温过低导致血管收缩引发痛经或头痛。洗完后及时吹干头发，尤其是发根部位，防止水分蒸发带走过多热量。可选择中午或室温较高的时段清洗，减少温差刺激。若本身有严重痛经或体质偏寒，可适当减少洗头频率，或搭配生姜水冲洗帮助驱寒。

少数女性经期抵抗力较弱，接触冷水或受凉后可能出现经量减少、颜色变暗等情况。此类人群需加强保暖，必要时用热毛巾敷颈部或腹部促进血液循环。若洗头后出现明显头晕、腹痛，建议暂停洗头并卧床休息。

经期保持个人卫生很重要，但需根据自身状态调整护理方式。日常可适当饮用红糖姜茶暖宫，避免剧烈运动及生冷饮食。若经期不适持续加重，建议就医排查妇科疾病如子宫内膜异位症等。