严重脱水的症状

严重脱水的症状主要有口渴感明显、尿量减少、皮肤弹性下降、头晕与乏力、意识模糊。

一、口渴感明显

口渴是身体最早发出的脱水警报信号之一。当体内水分流失超过摄入量时，血浆渗透压升高，刺激大脑中的口渴中枢，从而产生强烈的饮水欲望。这种感觉在高温环境、高强度体力活动或发热时尤为突出。及时补充水分是应对此症状最直接有效的方法，若忽视口渴信号，脱水状况可能迅速加重。

二、尿量减少

尿量减少且尿液颜色加深呈深黄色或琥珀色，是脱水的一个重要体征。肾脏通过浓缩尿液来减少水分排出，以维持血容量和血压。尿量显著减少意味着身体已进入中度至重度脱水状态。监测尿量和颜色是评估水合状态的简单方法，持续尿少需警惕肾功能受损风险。

三、皮肤弹性下降

皮肤弹性，即皮肤被捏起后回缩的速度，会因脱水而降低。检查时通常捏起手背或前臂的皮肤，脱水状态下皮肤回弹缓慢。这是因为细胞外液减少，导致皮肤组织间液不足。此体征在婴幼儿和老年人中更为明显，是临床评估脱水程度的常用指标之一。

四、头晕与乏力

脱水导致血容量下降，进而可能引起血压降低，大脑供血不足，从而出现头晕、站立时眩晕、全身疲乏无力的症状。伴随症状可能包括心悸、呼吸加快。这种情况在由腹泻、呕吐导致体液急性大量丢失时常见，适当休息并在医生指导下口服补液盐有助于缓解症状。

五、意识模糊

意识模糊是重度脱水的危险信号，表明脱水已影响到中枢神经系统功能。患者可能表现为精神萎靡、烦躁不安、嗜睡，严重时出现谵妄、昏迷。重度脱水可能与严重的胃肠道感染、糖尿病酮症酸中毒或中暑等有关，通常伴有眼窝深陷、无泪、脉搏微弱等症状。必须立即就医，进行静脉补液等紧急医疗干预。

预防脱水关键在于主动、足量饮水，不要等到口渴时才喝水。日常应根据活动强度和环境温度调整饮水量，在高温天气或进行运动时，需提前并持续补充水分，可适量饮用含有电解质的饮品。对于婴幼儿、老年人及患有胃肠炎、糖尿病等慢性疾病的人群，家长或照护者需格外关注其水摄入与排出情况，一旦出现尿量显著减少、精神变差等严重脱水迹象，应立即送医治疗，避免延误导致休克、急性肾损伤等严重后果。