跑完步膝盖发热是怎么回事

膝盖通常是指膝关节，跑完步膝关节发热可能是运动过度、外伤、骨关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎等原因所致，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1.运动过度：没有注意控制跑步的时间、姿势等，导致运动过度，容易引起膝关节发热，通常还伴随肌肉酸痛、肿胀等情况，建议患者遵医嘱使用毛巾包裹冰块敷在膝关节处，以此缓解不适，一般敷10-15分钟为宜。

2.外伤：跑步时不慎摔倒或者外力撞击膝关节，可能会导致发热、瘀青、疼痛等现象，患者可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物消炎、止痛。注意不要让伤口碰到凉水，不要吃大蒜、生姜等辛辣食物。

3.骨关节炎：该疾病通常与年龄、长时间进行重体力劳动等相关，可能导致膝关节按压痛、僵硬、肿大、无力、跑步后发热等症状，建议患者在医生的指导下服用萘普生胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、复方硫酸软骨素片等具有抗炎、可以保护骨关节的药物缓解不适。

4.滑膜炎：跑完步后膝关节疼痛、肿胀、局部皮肤温度增高，可能与滑膜炎相关。患者要适当休息，同时可遵医嘱服用甲泼尼龙片、滑膜炎颗粒、黑骨藤追风活络胶囊等药物进行治疗，通常可起到抗炎、止痛的作用。

5.类风湿关节炎：若膝关节在跑完步后突然发热，同时有关节疼痛、晨僵等症状，可能与该疾病有关，该疾病通常是遗传、环境等因素所致，患者可遵医嘱使用青鹏软膏、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物缓解病情，通常可以活血化瘀、消肿止痛、抑制免疫系统。

建议患者平时适当吃鸡蛋、鱼肉、虾等对膝关节有好处的食物，养成良好的生活习惯。