蹲下去站起来膝盖痛是什么情况

蹲下去站起来膝盖痛可能与膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨磨损有关。表现为蹲起时膝盖疼痛、僵硬，活动后减轻但过度活动会加重。可通过X线或MRI确诊，治疗包括减轻体重、关节保暖、遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，严重时需关节腔注射或手术。

2、髌骨软化症

髌骨软化症常见于青少年和年轻女性，因髌骨轨迹异常导致软骨磨损。典型表现为上下楼梯或蹲起时膝盖前方疼痛，久坐后站起时明显。可通过髌骨研磨试验和MRI诊断，治疗包括避免深蹲、加强股四头肌锻炼、使用氟比洛芬凝胶贴膏等。

3、半月板损伤

半月板损伤多由运动损伤或退变引起，表现为蹲起时关节间隙疼痛伴弹响或卡顿感。急性期可见关节肿胀，麦氏征试验阳性。轻度损伤可保守治疗，严重撕裂需关节镜下半月板修整术，术后需佩戴支具4-6周。

4、韧带损伤

前交叉韧带损伤常见于运动爱好者，受伤时常听到撕裂声，随后出现膝关节不稳和蹲起疼痛。抽屉试验阳性，MRI可明确诊断。完全断裂需韧带重建手术，术后需系统康复训练恢复关节稳定性。

5、滑膜炎

滑膜炎可由感染、创伤或免疫因素引起，表现为膝关节肿胀、发热和活动痛。关节穿刺液检查可鉴别病因，细菌性滑膜炎需抗生素治疗，结核性需抗结核治疗，痛风性则需降尿酸治疗。急性期应制动并抬高患肢。

日常应注意避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，选择低冲击运动如游泳或骑自行车。冬季注意膝关节保暖，可佩戴护膝但不宜过紧。饮食上适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，必要时补充维生素D。若疼痛持续超过两周或伴关节肿胀、发热，应及时就诊骨科或风湿免疫科。