更年期阴干怎么办

更年期阴干可通过局部保湿护理、激素替代治疗、中药调理、心理疏导、激光治疗等方式改善。更年期阴干通常由雌激素水平下降、阴道黏膜萎缩、局部炎症、心理压力、慢性疾病等因素引起。

1、局部保湿护理

使用水溶性阴道保湿剂如玻尿酸凝胶，可缓解干燥和摩擦不适。避免使用含酒精或香精的洗液，选择温和的pH平衡型清洁产品。每日清洗后及时涂抹保湿剂，穿纯棉透气内裤减少刺激。

2、激素替代治疗

雌三醇乳膏等局部雌激素制剂能直接改善阴道黏膜萎缩。戊酸雌二醇片等系统性激素药物需评估血栓风险后使用。治疗期间需定期复查乳腺和子宫内膜情况。

3、中药调理

知柏地黄丸可滋阴降火，改善潮热盗汗伴随的干燥。坤宝丸能调节肝肾阴虚型更年期综合征。中药需连续服用2-3个月见效，服药期间忌食辛辣刺激食物。

4、心理疏导

认知行为疗法可缓解焦虑情绪对躯体症状的放大作用。正念训练帮助接纳生理变化，团体心理治疗提供情感支持。建议配偶共同参与咨询改善亲密关系。

5、激光治疗

点阵CO2激光能刺激阴道胶原新生，改善黏膜弹性。治疗需3-5次，间隔1个月，术后2周内禁止性生活。不适宜凝血功能障碍或急性炎症期患者。

日常建议增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，避免吸烟饮酒。规律进行凯格尔运动增强盆底肌功能，选择无刺激的润滑剂辅助性生活。保持适度运动如瑜伽或游泳，每周3次每次30分钟，控制体重在正常范围。定期妇科检查排除器质性疾病，记录症状变化便于医生调整方案。