艾灸能治疗腰肌劳损吗

艾灸可以辅助治疗腰肌劳损，能够缓解疼痛并促进局部血液循环。腰肌劳损通常由长期劳损、受凉或姿势不良等因素引起，表现为腰部酸痛、活动受限等症状。

艾灸通过温热刺激穴位，能够放松腰部肌肉、改善局部微循环，从而减轻炎症反应和肌肉痉挛。对于慢性腰肌劳损患者，艾灸可配合推拿或热敷增强效果。操作时需选择肾俞、命门等腰部穴位，每次灸治15-20分钟，皮肤潮红为度。急性发作期或皮肤破损者不宜艾灸，糖尿病患者需谨慎控制温度。建议每周进行2-3次，连续治疗4周后评估效果。

若艾灸后出现皮肤灼痛、水疱等不良反应，应立即停止并冷敷处理。合并腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病时，需优先治疗原发病。孕妇、高热患者及凝血功能障碍者禁用艾灸。治疗效果因人而异，长期未缓解需结合磁疗、药物等综合干预。

腰肌劳损患者日常应避免久坐久站，每小时活动腰部5分钟，睡眠选择硬板床。可进行小燕飞、五点支撑等康复训练，强度以不诱发疼痛为宜。注意腰部保暖，冬季可佩戴护腰。饮食多补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等，控制体重减轻腰椎负荷。急性期疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏，但须遵医嘱。定期复查评估恢复情况，必要时进行影像学检查排除其他腰椎病变。