孕妇头晕是什么回事

孕妇头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、内耳平衡功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、前庭康复训练等方式缓解。

1、低血糖

妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易出现头晕伴冷汗、手抖。建议随身携带无糖饼干，采取少量多餐方式，选择燕麦片、全麦面包等低升糖指数食物稳定血糖。

2、贫血

孕期血容量增加可能引发缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现头晕乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时搭配维生素C促进吸收，适量进食猪肝、菠菜等富铁食物。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足会导致眼前发黑、眩晕。改变体位时应遵循"坐起30秒、站立30秒"原则，睡眠时采取左侧卧位，使用孕妇枕减轻血管压迫。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg可能引发头晕头痛、视物模糊，需每日早晚监测血压。确诊后需限制钠盐摄入，遵医嘱使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物，出现持续头痛或蛋白尿需立即住院治疗。

5、内耳平衡功能障碍

孕激素水平升高可能影响内淋巴液代谢，表现为转头时眩晕、恶心呕吐。可进行Brandt-Daroff前庭康复训练，避免突然转头动作，严重时需耳鼻喉科排除梅尼埃病等器质性疾病。

孕妇应保证每日饮水量2000毫升，避免长时间站立或空腹状态。头晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作时间与诱因。定期产检时需复查血常规、铁代谢、甲状腺功能等指标，若伴随持续头痛、视物模糊、胎动异常需急诊就医。保持作息规律，室内通风良好，避免人群密集场所，午间适当休息有助于改善脑部供氧。