alTasT偏高怎么办

ALT和AST偏高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、避免肝毒性药物、治疗基础疾病等方式改善。ALT和AST偏高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。避免油炸食品和加工肉类，选择鱼类、豆制品、西蓝花等护肝食物。每日保证充足水分摄入，有助于促进肝脏代谢。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞导致转氨酶升高。彻底戒酒可减轻肝脏负担，通常戒酒3-6个月肝功能可逐步恢复。戒酒期间可补充B族维生素帮助肝脏修复。

3、控制体重

肥胖会导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。通过有氧运动和力量训练将BMI控制在24以下，每周运动3-5次，每次30分钟以上。体重下降5%-10%即可显著改善脂肪肝。

4、避免肝毒性药物

对乙酰氨基酚、部分抗生素、抗结核药等具有肝毒性。使用药物前需咨询医生，必要时配合护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等。

5、治疗基础疾病

乙肝患者需遵医嘱服用恩替卡韦分散片或替诺福韦酯片。丙肝患者可使用索磷布韦维帕他韦片。自身免疫性肝病需使用熊去氧胆酸胶囊配合免疫抑制剂。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每3-6个月复查肝功能，监测转氨酶变化。出现乏力、黄疸等症状时及时就医。可适量补充奶蓟草、维生素E等护肝，但不可替代正规治疗。烹饪时选择清蒸、水煮等健康方式，限制每日盐分摄入不超过5克。