软组织损伤如何治疗

软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。软组织损伤通常由外力撞击、运动过度、姿势不当、慢性劳损、病理因素等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免加重损伤。上肢损伤可用三角巾悬吊固定，下肢损伤建议拄拐减轻负重。制动时间根据损伤程度决定，轻度扭伤需3-5天，严重拉伤需2-3周。制动期间可进行等长肌肉收缩训练防止肌肉萎缩。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗灯，温度控制在40-45摄氏度，每日2-3次。冷热交替敷法对慢性软组织损伤效果较好。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部涂抹扶他林乳膏。严重肿胀可口服迈之灵片改善微循环。肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片。中药制剂如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊也有一定疗效。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，适用于肌腱韧带损伤。冲击波疗法对钙化性肌腱炎效果显著。中频电疗可缓解慢性疼痛，微波治疗能改善深层组织血液循环。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。

5、手术治疗

严重韧带断裂需行韧带重建术，肌腱完全断裂需缝合修复。关节内游离体需关节镜取出，慢性滑囊炎可能需滑囊切除术。术后需配合系统性康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。手术适应证需由骨科医生评估决定。

软组织损伤恢复期应避免辛辣刺激食物，多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶和维生素C丰富的蔬菜水果。循序渐进进行康复训练，初期以被动活动为主，逐渐过渡到抗阻训练。穿戴护具保护损伤部位，定期复查评估恢复情况。若出现持续疼痛、活动受限加重需及时就医。