20岁得了早泄怎么治疗

20岁出现早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理、生活方式调整等方式改善。早泄可能与心理压力、阴茎敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因有关。

1、心理疏导

焦虑、抑郁等心理因素可能引起早泄，表现为性生活时过度紧张或对性表现有强烈担忧。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时可寻求专业心理医生帮助。

2、行为训练

通过停顿-挤压法等行为训练降低阴茎敏感度。具体方法为在性生活过程中感到临近射精时暂停刺激，用手指轻压龟头下方直至冲动消退，重复进行可延长射精潜伏期。

3、药物治疗

盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延缓射精，需在医生指导下短期使用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，使用前需排除药物过敏。

4、中医调理

肾气不固型早泄可遵医嘱服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸，肝郁气滞型可用逍遥丸。配合针灸关元、肾俞等穴位，每周治疗2-3次。

5、生活方式调整

保持规律作息，避免过度手淫。每日进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，深蹲、慢跑等有氧运动有助于改善整体血液循环。戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入。

建议保持适度性生活频率，避免过度关注持续时间。伴侣双方应建立良性沟通，共同参与行为训练。日常可食用山药、核桃、牡蛎等食物辅助调理，但需注意早泄可能涉及器质性疾病，若调整生活方式后未改善，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善激素水平检测、阴茎神经敏感度测试等检查明确病因。