中老年人的血压多少正常

中老年人血压的正常值为舒张压60mmHg-89mmHg，收缩压90-139mmHg。如果异常，应积极配合医生进行治疗。

血压指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。血压的产生与心脏的收缩和舒张密切相关。当心脏收缩时，血液从心脏流入动脉，此时血液对动脉的压力称为收缩压。当心脏舒张时，血液依靠血管壁的弹力和张力作用继续流动，但血压会降低，此时称为舒张压。

一般而言，中老年人的舒张压为60mmHg-89mmHg，收缩压为90-139mmHg，就属于正常情况。但是，血压会受到多种因素的影响，如遗传、情绪、年龄、性别、体重、饮食等。对于中老年人而言，保持血压在正常范围内对于维护心血管健康非常重要。

若血压出现异常，应及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，应减少盐分摄入，控制饮食中脂肪和糖分的含量，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如白菜、西红柿、苹果等。同时，适量进行运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于身体健康。