近视度数一年增长多少

近视度数一年增长50-100度属于常见范围，具体增长幅度与用眼习惯、遗传因素、环境光线等因素相关。

青少年处于生长发育阶段，眼球结构变化较快，若存在长时间近距离用眼、户外活动不足等情况，近视度数可能以每年75-100度的速度增长。成年人眼球发育稳定后，度数增长通常减缓至每年50度以内，但持续高强度用眼或合并视疲劳时仍可能出现较明显增长。病理性近视患者因眼球壁变薄、眼轴异常延长，年增长度数可能超过100度，需密切监测眼底变化。控制度数增长需保证每日2小时以上户外活动，避免连续用眼超过40分钟，保持阅读距离30厘米以上，并定期进行散瞳验光检查。

建议每6-12个月复查视力，出现视物模糊、眼胀头痛等症状时及时就诊。日常可适当补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花等，避免在昏暗或晃动环境中用眼。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱离风险。