怎么样自查乳腺癌早期

乳腺癌早期可通过观察乳房变化、触摸肿块、检查皮肤异常、留意乳头溢液、关注腋下淋巴结等方式自查。建议每月固定时间进行乳房自检，发现异常及时就医。

1、观察乳房变化

面对镜子站立，双臂自然下垂，观察乳房外形是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或橘皮样改变。举起双臂时注意乳房轮廓是否有异常隆起或局部凹陷。乳房皮肤发红、温度升高可能提示炎症或肿瘤。

2、触摸肿块

仰卧位时用指腹平触乳房，按顺时针方向从外上象限开始检查。正常乳腺组织呈颗粒感，异常肿块多表现为无痛性、边界不清的硬结。重点检查乳房外上象限，该区域发生肿瘤概率较高。

3、检查皮肤异常

注意乳房皮肤是否出现酒窝征、卫星结节等特殊改变。酒窝征是肿瘤侵犯Cooper韧带导致的皮肤凹陷，卫星结节则是癌细胞通过淋巴管扩散形成的皮肤转移灶。这些体征多出现在中晚期，但早期也可能有细微表现。

4、留意乳头溢液

非哺乳期出现单侧乳头血性、浆液性溢液需警惕。尤其是不伴随乳房疼痛的自发性溢液，可能与导管内乳头状瘤或乳腺癌相关。黄色或绿色溢液多与乳腺增生有关，但也需要专业检查排除恶性可能。

5、关注腋下淋巴结

乳腺癌最常转移至同侧腋窝淋巴结。自查时用对侧手指触摸腋窝，正常淋巴结如豌豆大小且可活动。若触及质硬、固定、融合的淋巴结，可能提示肿瘤转移。锁骨上淋巴结肿大也可能与乳腺癌进展有关。

除定期自检外，建议40岁以上女性每年进行乳腺超声检查，45岁以上增加钼靶检查。保持规律作息，控制体重在正常范围，限制酒精摄入，适量运动有助于降低乳腺癌风险。哺乳期女性应注意正确哺乳方式，避免乳汁淤积。有乳腺癌家族史者可通过BRCA基因检测评估遗传风险，必要时采取预防性措施。所有乳房异常都应尽早就诊乳腺专科，通过超声、钼靶或核磁共振等检查明确诊断。