女性后腰酸痛是怎么了

女性后腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、妇科疾病、骨质疏松等因素有关。后腰酸痛通常表现为局部钝痛、活动受限、排尿异常、月经紊乱、骨密度降低等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌劳损，主要表现为腰部两侧肌肉酸胀疼痛，久坐或弯腰时加重。可通过热敷缓解症状，使用红外线理疗仪促进血液循环，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。日常需避免久坐，每隔1-2小时起身活动。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能引发腰椎间盘突出，疼痛常放射至臀部或下肢，伴随麻木感。急性期需卧床休息，配合腰椎牵引治疗，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。恢复期可进行游泳等低强度运动增强核心肌群力量。

3、泌尿系统感染

肾盂肾炎或输尿管结石会引起腰部持续性绞痛，可能伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查确诊，细菌感染时可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片，结石患者需增加每日饮水量至2000毫升以上。

4、妇科疾病

盆腔炎或子宫肌瘤可能引起腰骶部坠痛，月经期症状加重。需进行妇科超声检查，细菌性盆腔炎可遵医嘱使用奥硝唑阴道栓、金刚藤胶囊，子宫肌瘤直径超过5厘米需考虑手术切除。

5、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降易导致骨质疏松，表现为脊柱压缩性疼痛、身高变矮。建议进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，每日保证30分钟日照促进维生素D合成。

建议保持规律作息，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，避免长期饮用浓茶咖啡。每周进行3-5次瑜伽或快走锻炼，增强腰背肌力量。如疼痛持续超过1周或伴随发热、血尿等症状，应及时至骨科或妇科就诊。