桂木的好处与功效

桂木具有健脾益胃、活血止血、祛风除湿等功效，常用于改善消化不良、跌打损伤、风湿痹痛等问题。桂木的好处主要有补充营养、促进消化、缓解疼痛、调节免疫、改善血液循环等。

1、补充营养

桂木含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养物质。桂木中的维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤健康，铁元素可预防缺铁性贫血。

2、促进消化

桂木具有健脾益胃的作用，其含有的有机酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动。对于食欲不振、脘腹胀满等症状，适量食用桂木可帮助改善消化功能，但胃酸过多者应谨慎食用。

3、缓解疼痛

桂木的活血功效有助于缓解跌打损伤引起的局部瘀肿疼痛。其提取物中的活性成分能抑制炎症介质释放，减轻风湿性关节炎患者的关节肿痛症状，常与其它药材配伍使用。

4、调节免疫

桂木中的多糖类物质具有免疫调节作用，能增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体抗病能力。长期适量食用可能降低感冒概率，但免疫功能异常者需在医生指导下使用。

5、改善血液循环

桂木的活血功效可促进微循环，改善气血运行不畅导致的四肢麻木、面色萎黄等问题。其含有的黄酮类化合物能辅助扩张血管，但对出血性疾病患者应避免大量使用。

桂木可鲜食或煎汤服用，建议每日食用量不超过200克。湿热体质者慎用，孕妇禁用。使用桂木调理疾病时需配伍其他药材，不可替代正规治疗。出现严重消化不良或关节疼痛持续加重时，应及时就医检查。日常可将桂木与山药、红枣等食材炖煮，既增加风味又增强补益效果。