霪羊藿枸杞泡水的功效

淫羊藿和枸杞泡水饮用具有补肾壮阳、益精明目、调节免疫等功效，适合肾阳虚、视物模糊及免疫力低下者适量饮用。

1、补肾壮阳

淫羊藿含有淫羊藿苷等活性成分，能促进性激素分泌，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退。枸杞中的甜菜碱可辅助调节肾上腺功能。两者合用对中老年男性肾阳不足有协同调理作用，但阴虚火旺者慎用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能过滤蓝光保护视网膜。淫羊藿通过改善微循环增加眼部供血。长期用眼过度者饮用可缓解视疲劳，但青光眼患者需咨询医生。

3、调节免疫

淫羊藿多糖与枸杞多糖共同激活巨噬细胞，增强非特异性免疫。适合易感冒人群秋冬季饮用，但自身免疫性疾病患者禁用。

4、抗氧化

两者均含黄酮类化合物，可清除自由基延缓衰老。建议更年期女性搭配玫瑰花冲泡，但正在化疗者不宜大量饮用。

5、改善代谢

淫羊藿可调节糖脂代谢，枸杞多糖辅助降血糖。轻度代谢异常者可作为辅助饮品，糖尿病患者饮用需监测血糖变化。

建议每日淫羊藿用量3-5克、枸杞10-15克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续饮用2周后停用3-5天。避免与寒凉食物同食，服用期间出现口干、便秘等不适应立即停用。高血压患者需监测血压，孕妇及儿童不宜饮用。储存时需密封防潮，药材变色结块后禁止使用。