腰两边酸痛是怎么治疗

腰两边酸痛的治疗方法主要有卧床休息、热敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗。腰两边酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等因素有关。

1、卧床休息

腰两边酸痛发作时应立即停止活动，选择硬板床采取仰卧位休息，避免腰部受力。休息时可于膝关节下方垫软枕，保持腰部肌肉放松状态。建议持续卧床1-3天，症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、热敷

采用40℃左右热毛巾或热水袋敷于酸痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤，糖尿病患者需严格控制温度。可配合红花油等外用药物增强效果。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和炎症。严重者可短期使用复方倍他米松注射液进行封闭治疗。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

4、物理治疗

包括超声波、干扰电、牵引等理疗方式。超声波能促进组织修复，干扰电可阻断痛觉传导，牵引适用于腰椎间盘突出患者。一般需10-15次为一个疗程，建议在专业康复师指导下进行。

5、手术治疗

适用于保守治疗无效的严重腰椎间盘突出、腰椎滑脱等病例。常见术式包括椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合内固定术等。术后需配合康复训练，恢复期约3-6个月。手术风险包括神经损伤、感染等并发症。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷。建议睡硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。饮食需保证钙质和维生素D摄入，戒烟限酒。若疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木、大小便障碍等症状，应立即就医检查。