风湿胳膊疼怎么办

风湿胳膊疼可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。风湿性胳膊疼通常由风寒湿邪侵袭、关节退行性变、免疫异常、外伤劳损、代谢紊乱等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，可配合红外线理疗仪促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，急性红肿期禁用热敷。该方法适用于受凉后加重的寒湿型疼痛，能有效缓解肌肉痉挛和僵硬感。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。严重者可短期注射复方倍他米松注射液控制急性发作。长期疼痛患者可联合甲氨蝶呤片调节免疫，用药期间需定期监测肝肾功能。

3、中医调理

采用独活寄生汤加减祛风除湿，或雷公藤多苷片等中成药调理。配合艾灸关元、足三里等穴位，每周3次，每次20分钟。中医认为该病属痹证范畴，需根据风寒湿偏盛程度辨证施治。

4、功能锻炼

进行握力球训练、钟摆运动等低强度康复锻炼，每日2组，每组10-15次。活动度改善后可逐步增加抗阻训练，但需避免提重物等负重动作。锻炼前后应充分热身，疼痛加剧时立即停止。

5、手术治疗

对于关节严重变形或经保守治疗无效者，可考虑滑膜切除术或关节置换术。术前需完善X线、MRI等检查评估病变程度，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

日常应注意关节保暖，阴雨天佩戴护肘，睡眠时避免压迫患侧。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制高嘌呤饮食。保持适度运动如游泳、太极拳等水中或低冲击运动，控制体重减轻关节负荷。疼痛持续不缓解或伴关节畸形时应及时就诊风湿免疫科。