3岁宝宝可以喝纯牛奶吗

3岁宝宝一般可以喝纯牛奶，能够补充钙质和蛋白质等营养。但需注意乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等情况。

3岁幼儿胃肠功能已较完善，纯牛奶中的钙、磷比例适宜骨骼发育，优质蛋白有助于肌肉生长。每日建议摄入量不超过500毫升，可分2-3次饮用，避免影响正餐进食。选择全脂牛奶更符合幼儿能量需求，巴氏杀菌奶或超高温灭菌奶均可，开封后需冷藏并在24小时内饮用完毕。

部分幼儿可能存在乳糖酶缺乏，饮用后出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状。牛奶蛋白过敏患儿则可能引发皮疹、呕吐甚至呼吸困难。家族有过敏史或曾出现食物过敏反应的幼儿，初次尝试应少量并观察24小时。急性胃肠炎恢复期或严重营养不良的幼儿，需在医生指导下逐步引入。

建议家长优先选择配料表仅有生牛乳的纯牛奶，避免含糖调味乳制品。初次引入时可与常喝的配方奶按1：3比例混合，逐步过渡到纯牛奶。饮用后注意观察排便情况及皮肤反应，出现异常应暂停并咨询医生。日常可搭配维生素D补充剂促进钙吸收，同时保证均衡饮食，适量摄入肉类、鱼类、蔬菜水果等食物。