膝盖疼要怎么治疗

膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝盖疼通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯、深蹲等动作。使用护膝或支具固定关节，严重时可短期卧床。体重超标者需控制体重以减轻关节负荷。

2、物理治疗

急性期48小时后可热敷，每日2-3次，每次15-20分钟。慢性疼痛可采用超声波、冲击波等理疗。康复训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛。氨基葡萄糖胶囊可营养软骨。痛风急性期可用秋水仙碱片，慢性期用苯溴马隆片控制尿酸。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑，每周1次，连续3-5周。严重炎症时可用复方倍他米松注射液进行封闭治疗，每年不超过3-4次。

5、手术治疗

半月板撕裂可行关节镜下半月板修整术。重度骨关节炎可选择胫骨高位截骨术或人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，以及含有omega-3脂肪酸的三文鱼等食物。若疼痛持续超过两周或伴有关节肿胀、发热等症状，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊。