来例假有黑血块是宫寒吗

来例假有黑血块不一定是宫寒。月经中出现黑色血块可能与子宫内膜脱落速度、凝血功能变化等因素有关，宫寒只是可能原因之一。

月经血呈现黑色并伴有血块，通常是由于经血在宫腔内滞留时间较长，血红蛋白被氧化所致。这种情况在久坐、经量较多时更易发生。子宫内膜大块脱落时，纤维蛋白溶解系统来不及完全分解纤维蛋白，也会形成肉眼可见的凝块。部分女性在经期受凉或饮食生冷后，子宫收缩增强可能加重血块形成，但这并非诊断宫寒的依据。

确实存在宫寒体质者更易出现黑血块的情况。中医理论认为宫寒会导致气血运行不畅，经血瘀滞而形成血块，这类患者往往伴随小腹冷痛、喜温喜按、经期延后等症状。但现代医学更关注器质性疾病如子宫腺肌症、子宫内膜息肉等病理因素，这些疾病可能造成经血排出受阻，形成大量黑血块。若血块直径超过3厘米或伴随严重痛经，建议进行妇科检查排除器质性病变。

日常应注意经期保暖，避免剧烈运动和冷水刺激，可适量饮用姜茶等温性饮品。建议记录月经周期、血块大小及伴随症状，若连续3个月经周期出现异常血块或伴随严重不适，需及时就诊妇科进行超声检查和激素水平检测。平时保持适度运动有助于促进盆腔血液循环，饮食上可增加核桃、桂圆等温补食材，但需避免盲目服用暖宫药物，所有中药调理都应在中医师指导下进行。