早上起来头晕吐了

早上起来头晕吐了可能是体位性低血压、耳石症、低血糖、颈椎病或胃肠炎等原因引起，可通过休息调整、手法复位、补充能量、物理治疗或药物治疗等方式缓解。

一、体位性低血压

体位性低血压与身体位置突然改变有关，通常表现为站立时头晕目眩和恶心呕吐。这种情况无须特殊用药，建议立即坐下或躺下休息，缓慢改变姿势，适当增加水分和盐分摄入。日常避免突然起身，加强下肢肌肉锻炼，睡眠时抬高头部，有助于改善症状。

二、耳石症

耳石症由于耳石脱落进入半规管，引发短暂性眩晕和呕吐。患者会感到周围物体旋转，头部特定位置变动时症状加重。治疗需进行耳石复位手法，医生通过系列头位变化使耳石归位。可配合使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，或盐酸苯海拉明片缓解眩晕症状。

三、低血糖

低血糖常见于糖尿病患者或饮食不规律人群，表现为晨起出冷汗、心慌头晕和呕吐。发病与夜间进食过少或降糖药物过量有关。须立即补充糖分，食用饼干或糖块。日常注意规律饮食，携带糖类食品备用，监测血糖变化，避免长时间空腹。

四、颈椎病

颈椎病可能因椎动脉受压导致脑供血不足，引起晨起头晕呕吐。常伴有颈部僵硬和上肢麻木。治疗包括颈椎牵引、超短波理疗，配合使用布洛芬缓释胶囊止痛，或盐酸氟桂利嗪胶囊扩张血管。睡眠时选择合适枕头，避免长时间低头工作。

五、胃肠炎

胃肠炎多由细菌或病毒感染引起，除头晕呕吐外，常伴腹痛腹泻。发病与饮食不洁或受凉有关。需遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或诺氟沙星胶囊抗感染。注意补充电解质溶液，进食清淡易消化食物，避免辛辣刺激饮食。

晨起头晕呕吐时应注意卧床休息，避免突然起身，保持室内空气流通。饮食选择清淡易消化的粥类、面条，少量多餐，避免油腻食物。适当补充水分，观察症状变化。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常保持规律作息，避免过度劳累，加强营养摄入，适当进行体育锻炼增强体质。